La vida actual parece que nos atropella. Estamos de manera constante recibiendo y enviando información, se ha convertido en un afán el estar enterados de todo lo que sucede. La inmediatez y rapidez para hacer las cosas nos tiene continuamente en presión.
Ese estado permanente de tensión al cual nos sometemos nos hace sentir abrumados y extenuados físicamente. Por ello es importante contar con espacios que nos permitan liberarnos por un momento de toda esa tensión acumulada.
Para mantener una salud emocional es fundamental contar con espacios que permitan el silencio, la observación, la quietud
El permanecer en silencio solo escuchando, dedicarte a observar lo que sucede sin intervenir y mantener tu cuerpo en un estado de quietud sin moverte tan solo por unos minutos le dará ese respiro a tu alma y permitirá que te recargues para continuar.
Atienda las señales, dale el descanso que merece tu cuerpo y tu mente, de esa manera contribuirás con tu salud emocional.
Apuesta por ti!
Un abrazo
Keyla C.
Pd: foto de libre uso de pixabay.com
